まずは節酒から。

太っている原因は、まずストレスからくる飲酒です。
私の場合。
わかってるんです。
じゃあ、どれくらい飲むの？といえば
「500ml.のビールを1日4～5缶。毎日」
と即答できちゃいます。
これに土日は缶チューハイとか、ワイン、梅酒なんかがプラスされたり…。

そりゃ、太るわけだ～！！って思いますよね。

しかも日中は何の運動をしているわけでもありません。

せめてもの抵抗として、数年前からカロリーオフタイプの発泡酒とかを飲むように
していますが、それ以上に通勤が楽になってしまったので…。
結果、体重もアップです。

で。
自分を観察してみたところ、お風呂上がりと夕飯時にすっごく飲みたい衝動にかられるんですね。
で、一度飲みだすと止まらなくなっちゃう…。
やばいぃ。
軽いアル中な感じ？？

そこで、最近のベストな方法を発見しました！
「飲みたい！！」って思ったときには「カロリーゼロのノンアルコールビールを飲む！」
これです。

久々にノンアルコールビールを飲んでみたんですが、よく冷やすとかなりビール缶があります♪
この方法でストレスをためないよう、解消しつつ、ダイエット開始～！！